Receitas: Hamburguer fit

Olá leitores, no quadro "Receitas" de hoje, trago pra vocês um delicioso Hamburguer fit, é muito bom, pode confiar, eu mesmo fiz hahaha.

Quando o assunto é hambúrguer logo vem na cabeça gorduras, bacon, e tudo de ruim kkk

Mais na verdade o hambúrguer nada mais é que carne, hehehe pode comemorar (proteínas), mais também depende muito de qual carne você utiliza pra fazer e os temperos que você está usando.

Eu faço assim:

*Carne sem gordura moída. (cerca de 100g)

*1 ovo 

*Meia colher de farelo de aveia

*Alho picado

*Cebola picada

*Sal a gosto (quanto menos melhor)

 Vou misturando até formar uma massa de carne. Após isso faça em formato de hambúrguer, uma dica que eu dou é pegar uma tampa de suplemento e pressionar a "massa" nele pra ficar no formato.

Pronto, agora pode assar ou grelhar e comer, além de ser muito saboroso é bem proteico.

Eaí? Conta como ficou nos comentários 💪